বুধবার, ১৬ জুলাই ২০২৫, ১২:১২ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
প্রতিদিন চিয়া বীজ খেলে হতে পারে যে সমস্যা
- প্রকাশিত : শুক্রবার, ৪ অক্টোবর, ২০২৪
- ২৮৫ বার পাঠ করা হয়েছে
চিয়া বীজের অনেক গুণ। সহজপাচ্য ফাইবার, প্রোটিন থেকে হার্ট ভালো রাখার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপাদান ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সবই রয়েছে এই বীজে। ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিবিদরা চিয়া বীজ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। নানা রকম পুষ্টিগুণের জন্য ক্রমশই এই বীজের জনপ্রিয়তা বাড়ছে। এই বীজের উপকারিতার শেষ নেই। খাবার বেক করার ক্ষেত্রেও চিয়া বীজ ব্যবহার করা হয়। কিন্তু পুষ্টিবিদেরা বলছেন, এত গুণ থাকা সত্ত্বেও অতিরিক্ত পরিমাণে চিয়া বীজ খেলে কিন্তু উপকারের বদলে নানা রকম শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
আরো সংবাদ পড়ুন
প্রকাশক/সম্পাদক
মো:আব্দুল্লাহ আল মামুন
Leave a Reply